95后开启“生前整理”，为当下生活减负

发布于：2025-08-15 阅读：2

95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”兴于日本，在精力尚可时处理身后事。小云认为这是为更轻盈、自在地活在当下，年轻一代更易探讨生死，提前整理能避免忙乱，珍惜当下。

刚满三十的95后，已经开始“生前整理”了。佛山95后女孩小云，22岁时入坑极简生活。她爱上“少物的清爽”，享受对生活的掌控感。

生前整理

24岁时，她启动“生前整理”。这一理念打动她的地方在于“不只是为了现在活得轻松，更是为了以后走得利索，不给家里人添麻烦”。26岁时，小云爷爷骤然离世，家人寻找重要物品困难，这使她坚定了进行“生前整理”的决心。她还在一些书籍及影视作品中找到共鸣。

“生前整理”的概念兴于日本，最早叫“终活”，意思是“为人生终点而进行的准备活动”。有报道称，四分之一的日本年轻人已经开始“生前整理”。在日本，一个人的人生不过三件事：“就活”（求职就业）、“婚活”（相亲结婚）、“终活”（人生终点的活动）。

在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是在精力尚可时处理好身后事。包括整理个人房产、金融资产、医疗保险等，提前写好遗嘱，减少个人物品等。这样能确保资产传承，维护隐私和尊严，减轻家人负担。

极简生活

旅日作家李长声年过七十开始做“终活”，他认为今天谈“终活”，谈的是生死观。78岁的木村先生决定开始做“终活”，他处理掉很多物品，让自己的生活“干干净净，无牵无挂”。日本女作家伊藤比吕美在著作中感慨“若身后不留一物地死去，实在很豁达，很利落”。

95后小云做“生前整理”，核心是让一切重要事物清晰可循。她做了五件事：一是清东西，定期处理闲置物品和电子文件，给物品贴标签；二是理钱财，注销不用的银行卡，统一保管密码和重要文件；三是筛关系，定期清理微信好友和社交账号；四是写愿望，列愿意清单，清空收藏夹；五是留句话，写遗嘱初稿，记录医疗救治倾向与身后事安排。

小云觉得两代人的生死观差异大。长辈谈“死”不吉利，很少为“身后”做准备。而年轻一代能轻松探讨生死，认为提前打算是负责任的态度。许多人经历一些事会更容易接受“生前整理”理念。“越早开始整理，越能避免未来的忙乱，也能让当下活得更清醒、更少遗憾。”

生活态度

生前整理是极简主义生活潮流的分支。它不是简单的断舍离，而是让生活保持秩序与流动。小云认为“生前整理最大的价值，从不是面对死亡，而是珍惜当下”。她最喜欢泰戈尔的诗：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

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